“Eu amo a vida que estas ferramentas me proporcionaram.” — JONAH HILL, diretor de O método de Stutz O livro que inspirou o documentário O método de Stutz da Netflix. As mudanças podem começar agora. Conheça as cinco ferramentas para transformar sua vida apresentadas pelo psicoterapeuta Barry Michels e pelo psiquiatra Phil Stutz. O método oferece uma solução para a maior queixa dos pacientes em terapia: a longa espera para que as mudanças aconteçam, em um modelo de tratamento voltado ao passado. Contrariando essa tradição, o psiquiatra Phil Stutz e o psicoterapeuta Barry Michels empregam cinco ferramentas para que seus pacientes entrem em ação e superem inseguranças, traumas, raivas, falta de força de vontade e negatividade. Com esta abordagem transformadora, as dificuldades se tornam oportunidades para desenvolver coragem, disciplina, autoexpressão e criatividade. As ferramentas trazem alívio para problemas persistentes e restauram o controle e a esperança. Com este método dinâmico e focado em resultados, você vai poder: • Conquistar sua liberdade, dominando seus medos e construindo o futuro. • Controlar a raiva, abandonando o rancor e as reações impulsivas. • Expressar-se melhor, desenvolvendo autoconfiança e voz própria. • Combater a ansiedade, eliminando obsessões e pensamentos negativos. • Encontrar disciplina, ativando sua força de vontade.